آموزش دمبل زدن در خانه

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

انجام حرکت با وزنه آزاد مانند حرکات با دمبل و هالتر اثرات بسیار زیادی در شکل گیری و افزایش حجم عضلات شما خواهد داشت. در اینجا قصد داریم ۷ حرکت مهم با دمبل را به شما آموزش دهیم.

فروشگاه لوازم ورزشی جهان اسپورت

جهت تکمیل و انجام سفارشات و یا پیگیری خریدهای قبلی به حساب کاربری خود وارد شوید.

ورود به حساب کاربری