رسیدن به تناسب اندام کار ساده‌ای نیست. بسیاری از ورزشکاران و هنرمندان برای اینکه به یک بدن خوش فرم برسند ساعت‌ها ورزش می‌کنند و رژیم غذایی سخت را به خود تحمیل می‌کنند
رازهای تناسب اندام چیست؟
بعد تمرین غذا بخورید
برای کاهش وزن دقیق نباشید!
بارفیکس بزنید
خیلی سریع وزن کم نکنید
فلفل قرمز بخورید
متنوع ورزش کنید
حرکات ورزشی را صحیح انجام دهید
با حریف تمرینی ورزش کنید
طناب بزنید
آب بنوشید
به خودتان انگیزه دهید
هنگام ورزش موسیقی گوش کنید
وزنه را زیاد کنید
یوگا کار کنید
سبزیجات بخورید
غذاهای پروتئینی بخورید
لباس ورزشی مناسب بپوشید
منبع: جیمیتو