گذشته ی دمبل به زمان یونان باستان باز می گردد که مشابه نمونه های امروزی بود، همچنین اولین هالتر هم در این زمان ساخته شد. در اوایل قرن هفده ام تولید دمبل به شکلی که تقریبا مانند آنچه که امروزه وجود دارد آغاز شد. یکی از رایج ترین وسایل که در باشگاه ها وجود دارد و از مبتدی تا پیشرفته به آن نیاز دارند دمبل است،با توجه به پیچیدگی نوع آن ممکن است در کاربرد هر یک از آن دچار سردرگمی شوید،در ادامه ی مطلب با جهان اسپرت همراه باشید تا از نکات مهمی که ذکر کرده ایم نهایت استفاده را ببرید.
آشنایی با انواع دمبل
دمبل ایروبیک
همانطور که از نامش پیداست مناسب انجام حرکات یوگا در محیط خانه و در باشگاه می باشد، معمولا وزن آن بین ۵۰۰ گرم تا ۱۰کیلوگرم می باشد و به دلیل داشتن روکشی نرم می توان برای حرکات متنوع استفاده نمود. رنگ های مختلف این نوع هر یک نشانگر وزن آن است که افراد حرفه ای با یک نگاه متوجه وزن آن می شوند.
دمبل های قابل تنظیم
این نوع بسیار محبوب، بیشتر مناسب افرادی است که قصد انجام حرکات را در خانه و یا در محل کار خود دارند. همچنین مناسب کسانی است که از شیوه ی تمرینی سوپرست برای حرکات خود بهره می گیرند. برای کسانی توصیه می شود که به اندازه کافی جا برای نگهداری ندارند و قصد دارند با کمترین فضا وزن های مختلف را استفاده کنند. برای خرید تجهیزات ورزشی در کرج مانند الپتیکال، دمبل و… می توانید محصولات قابل عرضه توسط تیم ما را مشاهده و خریداری کنید.
دمبل ثابت
همانطور که از نامش پیداست از وزنه های ثابتی در دو طرف برخوردار هستند و نمی توان وزنه به آن ها اضافه یا کم نمود،اصولا این نوع دارای وزنی بین ۱ تا ۱۰۰ کیلوگرم هستند و به صورت جفت به فروش می رسند. برای خرید لوازم باشگاهی در کرج می توانید محصولات متنوع ما را مشاهده کرده و سپس اقدام به ثبت سفارش کنید. تمایز فروشگاه ما با سایرین پشتیبانی قوی، ارائه محصولات با کیفیت و سعی در جلب رضایت مشتریان است.
نکات مهم قبل از خرید دمبل
امروزه از متریال زیادی برای ساخت دمبل استفاده می شود، بهتر است انواع آن را بدانید و در نظر بگیرید که در چه محیطی قصد استفاده دارید. شما می توانید برای خرید لوازم باشگاهی در کرج از سایت ما اقدام به ثبت سفارش کنید.
جنس
یورتانی،لاستیکی،کرومی.دمبل لاستیکی به کاهش صدا هنگام زمین افتادن کمک می کند، قطعا جنس دمبل می تواند برای هر محلی که قصد استفاده دارید متغییر باشد. همینطور در برخی موارد باید در نظر بگیرید که جنس کدام دمبل برای دستان شما نیز مناسب تر است.
لازم به ذکر است جنسی که انتخاب می کنید ارتباط مستقیمی با آسیب زدن به محیطی که در آن فعالیت می کنید، دارد.
وزن دمبل
اولین نکته ای که باید توجه کنید وزن آن است، در حقیقت شما باید با توجه به سطح توان و عضلات خود وزن را انتخاب کنید تا هم از فعالیت خود لذت ببرید و هم به هدف خود برسید. با انتخاب وزن مناسب با توجه به شرایط فیزیکی و سطح تمرین می توانید بهترین نتیجه را بگیرید و به هدف خود برسید.
نوع دسته
به طور کلی دمبل به دو نوع روکش دار و بدون روکش تقسیم می شود و این یک امر سلیقه ای می باشد، اما توصیه ی تیم جهان اسپرت خرید محصول روکش دار است زیرا از صدمه دیدن کف دستان خود به هنگام انجام تمرین جلوگیری می کنید و هم روکش سبب دیرتر خراب شدن دسته محصول مورد نظر شما می شود.
قابلیت افزایش وزنه
این قسمت مربوط به قسمت قبلی می باشد که در مورد آن صحبت کردیم،اگر صاحب باشگاه هستید بهتر است نوع ثابت را انتخاب کنید و اگر هم قصد انجام حرکات ورزشی در خانه را دارید بهتر است سراغ تهیه مدل هایی بروید که از قابلیت افزودن و یا کم کردن وزنه برخوردار هستند.
قیمت دمبل
قیمت آن با توجه به شرایط و نوعی که انتخاب می کنید متغییر است، توصیه ی ما این است که به جای تمرکز روی قیمت، سعی در انتخاب دمبلی کنید که نیاز شما را برطرف کند. متغییر های زیادی بر قیمت وزنه ها و تجهیزات ورزشی تاثیر گذار هستند، پس بهتر است در انتخاب جنس و وزن دمبل با توجه به نیاز خود و شرایط فیزیکی بسیار دقت کنیم.
سخن پایانی
تعداد کسانی که از دمبل ها برای فعالیت هایی نظیر بدنسازی و حرکات اصلاحی استفاده می کنند نسبت به سال های اخیر چندین برابر شده است،پس دانستن انواع دمبل و کاربرد هر یک بسیار حائز اهمیت است.تمامی نکات گفته شده برای راحتی شما عزیزان می باشد همچنین می توانید از مشاوران ما برای مشاوره های بیشتر کمک بگیرید.
